Мкц для похудения. Микрокристаллическая целлюлоза для похудения: польза и состав Мкц микрокристаллическая целлюлоза таблетки для похудения

Для многих людей борьба с лишним весом становится бессмысленной и беспощадной. Изнуряющие тренировки награждают исключительно усталостью без какого-либо удовлетворения, а суровые диеты не дарят ничего, кроме чувства голода. А лишние килограммы при этом благополучно существуют на талии и бедрах и не собираются уходить. Может быть, в этом случае пришло время обратить свое внимание на специальные средства, которые помогут организму лучше справляться с пищеварением и тем самым заставят его тратить калории активнее? Одним из таких помощников является микрокристаллическая целлюлоза для похудения (сокращенно МКЦ) – препарат неоднозначный, но для кого-то весьма действенный.

Что такое МКЦ

Микрокристаллическая целлюлоза – это лекарственный препарат, который выпускается в форме таблеток и продается в аптеках. Состав каждой таблетки на 100 % – пищевые волокна. Лекарство выписывается врачом при следующих медицинских показаниях:

• плохой проходимости кровеносных сосудов;
• высоком уровне холестерина в крови;
• избыточном уровне сахара;
• расстройствах в пищеварительной системе;
• избыточном весе в стадии ожирения;
• отравлениях;
• как профилактика злокачественных опухолей.

Но у МКЦ, как и у многих лекарств, есть и побочные эффекты, которые играют свою положительную роль при похудении обычных людей, чей вес не критический, но и не идеальный. Их и взяли на вооружение в войне с килограммами.

Как работает МКЦ для снижения веса

Для того чтобы наш кишечник хорошо работал, а в организме не скапливалось ничего лишнего и вредного, нам нужно регулярно принимать клетчатку. Добыть ее можно из овощей и фруктов. Так что советы диетологов употреблять как можно больше этих продуктов совсем не беспочвенны. Правда, для того чтобы восполнить суточную норму клетчатки, овощей и фруктов нужно съесть не один килограмм. Редкий человек способен на такой подвиг. Зато каждому под силу принимать концентрат пищевых волокон в виде таблеток МКЦ. И пусть вас не пугает слово «целлюлоза» в названии препарата. Целлюлоза – это вещество, являющееся органическим, и происхождение у него растительное. Его основной компонент – хлопок. Так что натуральность лекарства должна вселить в вас уверенность в его полезности.

Что касается избавления от лишних килограммов, то напрямую МКЦ жир не сжигает. И вы ошибаетесь, если думаете, что станете легче и стройнее, просто съев несколько таблеток. Микрокристаллическая целлюлоза действует иначе:

• будучи продуктом, который не переваривается в желудке, МКЦ выйдет из него в первозданном виде, но заодно прихватит по пути токсины, шлаки и прочий не нужный вам мусор;
• не зря МКЦ называют кишечным дворником, ведь она способствует бесперебойной работе кишечника, так что вы не будете испытывать никаких вздутий желудка и тяжести в животе – наоборот, с принятием препарата к вам придет долгожданная легкость;
• хорошая работа кишечника – это следствие правильного пищеварения, за что вы тоже сможете сказать спасибо МКЦ;
• прием микрокристаллической целлюлозы обязывает человека пить как можно больше воды, это значит, что вы, наводя порядок в своем организме, будете, образно говоря, не просто смахивать пыль, а производить серьезную влажную уборку. К тому же, как бы странно это ни звучало, больше воды – меньше отеков, потому что круговорот воды в организме избавит вас от лишней жидкости, а значит, и от пары-тройки «плавающих» килограммов;
• МКЦ не растворяется в воде, но отлично в ней набухает, это подарит вам долговременное ощущение сытости и убережет от лишних перекусов и, соответственно, ненужных калорий;
• несмотря на уменьшение аппетита, а вместе с ним и объемов съедаемого, энергия для жизни вашему организму все равно будет нужна, ведь вы же не собираетесь целыми днями лежать на диване, поэтому он начнет добирать ее изнутри, в том числе и из жировых отложений;
• МКЦ позволит вам меньше есть, поэтому со временем ваш желудок должен будет приспособиться к новым условиям существования, сузившись в размерах.

Таким образом, микрокристаллическая целлюлоза поможет вам справиться с лишними килограммами без чувства голода и подарит вам ощущение легкости без тяжелых физических нагрузок. Заметим, что это идеальный сценарий. В жизни, к сожалению, процесс похудения с МКЦ может проходить не так гладко.

Как правильно принимать МКЦ

Когда ты знаешь, что нужно делать, но не понимаешь как, то успеха ждать не стоит. То же самое и со специальными препаратами для похудения. Можно, конечно, закупить их в огромном количестве и пить не переставая, но вряд ли при таком подходе вы сможете рассчитывать на результат. В лучшем случае не заметите никаких изменений в своем теле, в худшем – подорвете свое здоровье. Поэтому, если вы решили бороться с лишним весом при помощи МКЦ, то нужно строго соблюдать график приема препарата и следовать рекомендациям:

• МКЦ вы можете пить автономно, просто как таблетки, или добавлять вещество в качестве ингредиента в блюда во время их приготовления.
• Чтобы ощутить результат, курс приема препарата должен продолжаться как минимум три недели. Повторить его можно после четырехнедельного перерыва. В целом время приема не ограничивается.
• Обязательное условие – пить воду. Причем не тогда, когда хочется, а регулярно, буквально по графику, как минимум 2 литра в день.
• Самое лучшее время для приема МКЦ – до еды, примерно за 20–30 минут. Частотность ограничивается тремя приемами – до завтрака, обеда и ужина.
• Дозировка препарата должна постепенно увеличиваться – от 4 таблеток в первый день до 15–30 в последний день курса. Конечная доза зависит от степени проблемы лишнего веса. К примеру, при ожирении рекомендуется доводить суточный объем лекарства до 1 250 граммов (это 50 таблеток – максимальная доза для взрослого человека). В конце концов, просто почитайте инструкцию, которая прилагается к упаковке.
• Желающие похудеть как можно быстрее могут внести в свое меню таблетки МКЦ в качестве единственного блюда на ужин или ограничиться ими во время перекусов.

Если идея принимать препарат в чистом виде для вас неприемлема, то попробуйте себя в роли искусного кулинара, используя МКЦ как рецептурную добавку. Для этого вам нужно взять несколько таблеток, растолочь их, размягчить в воде и добавить полученную кашицу в тесто, или в фарш, или в соус. Главное – придерживаться нормы в 50 таблеток в день – не больше!

Что хорошего в МКЦ

Худеть с микрокристаллической целлюлозой довольно просто. От вас не требуется совершать диетических и спортивных подвигов, мучить себя голодовками и физическими упражнениями. Пей и худей – вот девиз поклонников МКЦ, за которым скрывается простой секрет: чем меньше съешь калорий, тем меньше наберешь жира. Хотя, конечно, во время диеты лучше все-таки не обращать внимания на жирное, мучное и сладкое. Зачем они вам, если вы твердо решили стать на путь стройности? Новые пищевые привычки лучше вырабатывать в процессе диеты, а не после нее. К тому же, избегая излишеств в еде и делая ставку на МКЦ, вы поможете своему телу стать не только стройнее, но и здоровее. Благодаря этому препарату:

• улучшается обмен веществ;
• вычищается лишний холестерин;
• выводятся шлаки и прочий мусор, мешающий организму нормально функционировать;
• нормализуется кровообращение;
• снижается уровень сахара;
• хорошо работает кишечник;
• укрепляется иммунитет;
• исчезают ощущения тяжести, вздутия живота;
• регенерируется слизистая ЖКТ.

Недаром МКЦ используют как замену активированному углю, ведь принцип действия у них схож.

Кроме того, микрокристаллическая целлюлоза – препарат дешевый и доступный. В среднем с ним можно похудеть на 4 кг за один месяц.

Что плохого в МКЦ

Несмотря на свою натуральность и органическое происхождение, МКЦ подойдет далеко не каждому человеку. Вам не нужно знакомиться с этим препаратом, если вы:

• мучаетесь от запоров, а метеоризм является вашим неизменным спутником;
• страдаете от анорексии или булимии;
• ждете ребенка или кормите грудью;
• испытываете дефицит витаминов;
• являетесь постоянным пациентом гастроэнтеролога;
• принимаете какие-либо другие лекарства на постоянной основе,

а также в случае, если:

• вдруг выяснится, что у вас индивидуальная непереносимость МКЦ;
• ваш возраст меньше 18 лет или старше 60 лет.

Не стоит обращаться за помощью к МКЦ, даже если вы чувствуете себя здоровым, в том случае, если ваш врач высказался категорически против такого метода снижения веса. Согласитесь, что специалистам все-таки виднее, что на самом деле хорошо.

Если нарушить эти правила, будут побочные эффекты, которые не только испортят вам настроение и расшатают здоровье, но и сведут на нет все ваши усилия по похуданию:

• вас может накрыть авитаминоз со всеми его признаками – головной болью, секущимися и выпадающими волосами, ломкими ногтями, проблемами с зубами, слабостью и плохим настроением;
• вы будете страдать от запоров и других проблем с кишечником и желудком.

Побочных эффектов, конечно, немного, но они довольно неприятны. Хотя можно попытаться их избежать. В первом случае во время курса МКЦ принимать дополнительно витаминные комплексы, во втором – помочь себе при помощи слабительных средств. Но без консультации с врачом это делать ни в коем случае нельзя.

Что говорят о микрокристаллической целлюлозе

У тех, кто хотел похудеть с помощью МКЦ, отзывы о препарате довольно противоречивые. С одной стороны, многие отмечают положительный эффект в виде потери 3–5 килограммов за месяц. С другой, худеющие жалуются на запоры и иные проблемы с кишечником. Есть и такие пользователи, которые не советуют принимать микрокристаллическую целлюлозу в принципе: мол, вместо обещанной легкости в животе ощущалась исключительно тяжесть и другой дискомфорт, а вес не изменился нисколько. Есть и такие худеющие, которые во время курса приема МКЦ постоянно жаловались на усталость и снижение жизненного тонуса.

Что касается врачей, то они не склонны считать микрокристаллическую целлюлозу универсальным препаратом для похудения. Более того, по мнению многих специалистов от медицины, она способна принести вред тем людям, для которых не является необходимой по показаниям здоровья. Доктора уверены: нельзя экспериментировать со своим здоровьем, ведь последствия опытов с участием лекарств могут быть непредсказуемыми. В конце концов, ничего лучше правильного и здорового питания вкупе с физическими нагрузками для борьбы с лишним весом еще не придумано.

Среди отзывов девушек, которые похудели при помощи целлюлозы:

Марта, 25 лет: «поначалу сомневалась, нужно ли приобретать целлюлозу, ведь известно, что таблетки для устранения лишнего веса могут навредить здоровью. Но после прочтения инструкции всё же решилась. Сразу отмечу, что таблетки могут вызывать запор, но при этом от нескольких килограммов я избавилась, поэтому в целом осталась довольна».

Мария, 31 год: «подруга посоветовала мне этот препарат. Поначалу я противилась, но всё же решилась, ведь избавиться от лишнего веса самостоятельно у меня не получалось. В результате я сбросила 7 кг за 2 месяца, поэтому собираюсь принимать МКЦ и в дальнейшем. Но перед началом приёма всё же желательно советоваться с врачом».

Отзывы врачей

Большинство специалистов дают положительные отзывы об этом лечебном средстве, так как пищевые волокна будут полезны любому организму. Все врачи отмечают, что при соблюдении всех рекомендаций употребление МКЦ даёт быстрый результат с положительной динамикой. Но при этом отзывы всё же довольно сдержанные, что довольно просто объяснить.

Первое, на что медики просят обратить внимание – похудеть лишь с помощью одной целлюлозы, без физ.активности и некоторых ограничений в питании, не получится – нужно приложить некоторые усилия. Сами производители указывают в инструкции, что калорийность суточного рациона нужно постепенно уменьшать, доведя до показателя 1500 ккал. Именно такой предел принуждает организм использовать собственные жировые накопления для получения сил и энергии. Поэтому, если употреблять за день больше 1500 ккал, килограммы не уйдут даже с таблетками. Нужна также и постоянная физ.нагрузка – к примеру, 2-3 р./нед. проводить занятия на велотренажере (по 30 мин), либо выполнять какие-нибудь упражнения, пользуясь видео-уроками.

Помимо этого, врачи предупреждают, что не разрешается заменять целлюлозой полноценный завтрак/обед/ужин, потому что это может привести к проблемам с желудком.

Целлюлоза в таблетках для похудения должна применяться в соответствии с указанной дозировкой – бесконтрольное повышение количества таблеток, съедаемых за день, обычно также приводит к нарушению работы пищеварительной системы.

Думая о том, чтобы такого съесть, чтобы больше кушать не хотелось, я сразу вспоминаю про пищевые волокна, которые сейчас можно купить в любой аптеке по очень демократичной цене.

Пищевые волокна, одной из разновидностей которых является вещество со сложным названием микрокристаллическая целлюлоза – сокращенно МКЦ – обладают рядом очень полезных свойств, особенно ценных для тех, кто хочет похудеть.

Что такое МКЦ?

Микрокристаллическая целлюлоза – это, по сути, отход тканевого производства. При получении хлопка образуются небольшие жесткие частички, которые удаляют из сырья. Это и есть МКЦ.

По своему составу хлопковая МКЦ близка к тем пищевым волокнам, которые мы получаем из фруктов и овощей, только ее можно купить в виде таблеток и стоит она довольно дешево.

Как действует МКЦ, когда попадает в организм?

Целлюлоза имеет свойство «притягивать» на себя воду, разбухая при этом. То есть, съев несколько таблеток МКЦ, ваш желудок частично заполнится. Следовательно, кушать захочется меньше.

Целлюлоза выводится из организма практически в неизменном виде, то есть не переваривается. Проходя по кишечнику, она связывает непереваренные остатки еды и выводит их из организма естественным путем.

Помимо этого волокна также помогают утилизировать лишний «плохой» холестерин и избыточный сахар. Из этого можно сделать вывод, что сами пищевые волокна нам просто необходимы – без них не будет нормального пищеварения, а оно – основа здоровья и залог стройной фигуры.

Польза МКЦ для здоровья и похудения.

Основная функция МКЦ – это очищение. При нерегулярном пищеварении и запорах (простите за некрасивое слово) в организме может накапливаться до 2-3 кг непереваренных масс. Они затрудняют дальнейшее пищеварение, отравляют организм и тормозят обмен веществ. Избавившись от них, вы уже станете легче на пару кило, кожа примет здоровый вид, в теле появится легкость, а аппетит станет умереннее.

МКЦ снижает аппетит за счет заполнения желудка, снижения уровней сахара и холестерина в крови. Волокна помогают решить проблемы с пищеварением, из-за которых у большинства и накапливается избыточный вес.

Как принимать МКЦ?

Чтобы похудеть, таблетки, которые продаются в аптеке, нужно принимать перед едой – примерно за 20 минут.

Необходимо взять 6-7 таблеток, желательно размять их и смешать с небольшим количеством воды – так их будет легче проглотить, полученную смесь скушать, запив не менее чем 1 стаканом воды.

• Вода – это обязательное условие. Если вы не будите пить достаточно жидкости, то эффект будет прямо противоположным очищающему, а проблемы с кишечником усилятся
• Не возбраняется принимать МКЦ с кефиром, соком, чаем
• Норма потребления в день – не более 25 г, то есть 50 таблеток по 0,5 г
• Нужно принимать не менее 10 дней, параллельно необходимо наладить нормальное питание и подключить физические нагрузки

Вывод

МКЦ – это не панацея от лишнего веса и не средство для похудения, это всего лишь часть вашей программы снижения веса и оздоровления организма. Увлекаться этими таблетками не стоит, они хоть и считаются безвредными, но организм к ним привыкает.

Есть у МКЦ минус – вместе с «плохими» веществами теряются и полезные бактерии. Лучше получать все необходимые вещества из продуктов – овощей, фруктов, бобовых, молочных продуктов, они не только налаживают правильную работу кишечника, но и помогают оздоравливать микрофлору.

Иметь стройную и красивую фигуру желает каждая женщина. Однако не всем удается добиться своей мечты спортом и правильно питаясь. В этом случае помочь справиться с проблемой готова фармацевтическая промышленность, выпустив специальные препараты для похудения. Многие из таких средств изготавливаются на основе химических веществ, но вполне можно встретить и натуральные таблетки. Одними из таких является микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ).

МКЦ содержит в своей основе натуральные волокна, получаемые во время обработки хлопка при изготовлении ткани. По своему составу и свойствам они напоминают пищевые волокна – натуральную клетчатку, которые человек получает из злаков и отрубей, некоторых овощей и фруктов. Иначе говоря, потребляя некоторые количество МКЦ Анкир б от Эвалар, организм снабжается необходимым количеством клетчатки и без получения ее от пищи.

Показания к применению

Прием препарат может быть связан со следующими заболеваниями:

• Ишемическая болезнь сердца
• Ожирение, диабет
• Атеросклероз
• При химической и микробной интоксикации, отравлении тяжелыми металлами
• Для улучшения функции пищеварения
• С целью профилактики новообразований.

О том, что может вызывать ожирение, можно прочесть в статье:

Состав препарата

1 табл содержит 500 мг микрокристаллической целлюлозы (100% пищевых волокон).

Лечебные свойства

Пищевое волокно – вещество, содержащееся в стенках клеток некоторых растений. Так как потребляемые людьми фрукты и овощи в большинстве случаев подвергаются тщательной очистке, содержание клетчатки в них значительно сокращается. В результате этого организму человека начинает не хватать нужных элементов. Это, в свою очередь, приводит к нарушению обмена веществ, баланса микрофлоры кишечника, ее естественной двигательной функции.

При применении МКЦ в ЖКТ человека возникает стабильный коллоидный гель. Ее частицы, впитывая влагу, раздуваются и сдерживают составляющие продуктов распада, токсины. При этом целлюлоза никак не влияет на выведение белков и сложных молекул требуемых организму питательных веществ. То есть МКЦ Анкир б от Эвалар не способствует нарушению пищевого баланса. Также «плюс» препарата – он образует связи с холестерином, не давая ей попадать в кровь.

Проходя через ЖКТ, препарат возмущает механорецепторы, поддерживающие секреторную и двигательную деятельность кишечников. К тому же средство принимает участие в формировании кала, наращивая объемы, ускоряет выведение его из организма.

Формы выпуска

Цена: 120 руб

Препарат реализуется в картонной упаковке. В одной коробке 5 блистеров по 20 таблеток и один лист инструкции по применению, то есть 1 упаковка содержит 100 таблеток. Препарат имеет белый цвет и круглую форму.

Стоимость МКЦ Анкир б n100 от Эвал – около 120 рублей.

Способ применения

Для улучшения функционирования ЖКТ и нормализации обмена веществ препарат правильно принимать по 3-5 табл. во время еды на протяжении 30 дней. Далее обязателен перерыв длительностью в 10 дней и возможен повторный прием курса средства.

При желании получить более лучший эффект и стабилизировать вес следует принимать до 10 табл. за 20 минут до приема пищи трижды в день. Длительность курса – 40-60 дней.

Почувствовать эффект от приема МКЦ можно только в случае курсового приема. При этом важно соблюдать и питьевой режим: употреблять не менее 2 литров жидкости в день.

В начале курса можно почувствовать ощущение тяжести в кишечнике. Это значит, что микрофлора не здорова. В этом случае препарат следует вводить аккуратно, принимая его первую неделю только после еды.

В период вынашивания плода и при кормлении грудью прием таблеток противопоказан.

Противопоказания

Препарат не могут принимать лица:

• В возрасте до 18 лет
• Больные анорексией
• Имеющие серьезные проблемы с ЖКТ
• При беременности и грудном кормлении.

Возможна индивидуальная непереносимость.

Перекрестные лекарственные взаимодействия

Таблетки не являются лекарственным средством — это биологически активная добавка. То есть допустимо ее совместно принимать с другими средствами.

Условия и срок хранения

Согласно инструкции на упаковке хранить средство нужно при температуре не выше 25 градусов Цельсия.

Аналоги

Биокор Фирма, Россия

Цена: 65 рублей

Описание. В основе препарата лежат зерно пшеницы, пшеничные отруби, лецитин и соль. За счет содержащейся в них клетчатке обеспечивается быстрое выведение токсинов из организма, лучшее прохождение каловых масс по кишечнику, стабилизация веса.

Плюсы:

• Нормализует работу кишечника
• Недорогой.

Минусы:

• Чистый углевод
• Неприятный запах.

Солгар Псиллиум, клетчатка кожицы листа

Солгар, США

Цена: 2000 рублей

Описание: это биологически активная добавка, дополнительный источник пищевых волокон.

Плюсы:

• Натуральность средства
• Помощь в выведении шлаков из организма
• Стабилизация веса

Минусы:

• В редких случаях усиление запоров
• Наличие некоторых противопоказаний.

Сидите на диете, но не можете справиться с соблазном что-нибудь пожевать? МКЦ не только отобьет тягу к вредным перекусам, но и защитит от опасных болезней. Каких именно, читайте в статье.

Важным условием успешного похудения является не столько действенность того или иного метода, сколько комфортность самого процесса – чтобы довести начатое до конца и не сорваться, нужно справиться с аппетитом и преодолеть постоянное желание что-то пожевать. Современные производители предлагают в помощь худеющим широкий ассортимент различных средств с анорексическим (блокирующим аппетит) действием, но многие из них являются синтетическими и больше вредят здоровью, чем помогают худеть.

Среди натуральных фармацевтических препаратов, способствующих интенсивной потере веса, наибольшего доверия заслуживают биологически активные добавки, но и они не всегда бывают безвредными. К числу абсолютно безопасных БАДов относится микрокристаллическая целлюлоза – вещество, по своему составу аналогичное . При использовании МКЦ для похудения она природным способом блокирует чувство голода и тягу к перекусам, а также оказывает ряд других положительных воздействий на организм.

Состав и действие

Микрокристаллическую целлюлозу получают из отходов производства хлопковых тканей. Образующиеся при этом жесткие частицы имеют растительное происхождение и аналогично клетчатке из овощей и фруктов тоже не усваиваются организмом.

Существует две фармацевтические формы, которые выпускают МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – таблетки для похудения и порошок, используемый для снижения калорийности блюд. Как правило, микроцеллюлоза содержится в них в чистом виде, но некоторые производители выпускают такие препараты с различными полезными добавками – ламинарией, шиповником, солодкой, чагой и другими растительными компонентами.

Полезное воздействие МКЦ на организм обусловлено наличием большого количества пищевых волокон и является довольно разносторонним. Среди свойств этого вещества специалисты отмечают:

• значительное улучшение пищеварительных и обменных процессов;
• качественное очищение кишечника, выведение шлаков, токсинов, других продуктов распада;
• поглощение большого количества воды за счет высокой гигроскопичности вещества;
• нормализация уровня холестерина;
• профилактика развития новообразований, том числе злокачественных;
• укрепление иммунитета;
• повышение энергии, активности, работоспособности;
• быстрая помощь при интоксикациях;
• облегчение симптомов атеросклероза, диабета.

В связи с отсутствием в организме человека фермента, способного переработать МКЦ в глюкозу, она остается в кишечнике в неизменном виде и не повышает калорийности рациона. При этом волокна впитывают вредные вещества, а затем выводят их из кишечника.

Именно эти качества наиболее востребованы в процессе снижения веса.

Польза для похудения

Микрокристаллическая целлюлоза значительно ускоряет процесс похудения и делает его намного комфортнее благодаря следующим действиям:

• попадая в желудок, быстро набухает, чем создает ощущение сытости, притупляет аппетит и чувство голода;
• пищевые волокна занимают много места, но не имеют никакой питательной ценности.

Таким образом, МКЦ оказывает анорексический эффект, не воздействуя на мозг, в отличие от большинства синтетических препаратов. При этом она помогает избежать переедания, снижает суточное потребление калорий и заставляет организм сжигать жировые отложения для восполнения энергии. В итоге происходит быстрая потеря веса, а сами пищевые волокна выводятся, не причиняя никакого вреда. Наряду с этим очищается желудочно-кишечный тракт и нормализуется работа пищеварительной системы, что также способствует более активному похудению.

Противопоказания

Микрокристаллическая целлюлоза подходит практически всем, поскольку не имеет в своем составе сильнодействующих веществ. Категорически запрещено принимать ее только женщинам в период беременности и кормления грудью, поскольку препарат значительно снижает усвоение полезных веществ, необходимых для развития ребенка.

Также следует воздержаться от приема МКЦ при наличии:

• заболеваний желудка;
• нарушений пищеварения;
• вздутия живота;
• склонности к запорам;
• анорексии или булимии.

Как принимать

Способ применения микрокристаллической целлюлозы зависит от формы выпуска:

• порошок добавляется в блюда, причем его свойства не меняются даже после тепловой обработки;
• таблетки принимаются внутрь с большим количеством воды.

В любом случае должна учитываться официальная инструкция и рекомендации специалистов.

Инструкция

Главным руководством к правильному приему таблеток является инструкция производителя. Она практически одинакова для таких препаратов всех фирм и предусматривает следующую схему употребления:

• по 3 таблетки (или 2 г порошка) трижды в день до или во время еды с 200–300 мл воды;
• продолжительность курса – 3–4 недели;
• повторение – через 10 дней;
• рекомендованное количество курсов – 2–3 в год.

В случае ожирения суточная доза должна постепенно увеличиваться до 30 таблеток.

Как применять для похудения

Прием МКЦ с целью похудения выполняется по несколько иной схеме. Суточную норму при этом можно увеличивать до 50 таблеток или 25 г порошка, следующим образом:

• начинать с 1–3 таблеток (2 г);
• через неделю довести до 5–7 таблеток (3–4 г);
• еще через неделю – до 10–15 таблеток (5–8 г) и так далее до нужной дозы (не обязательно максимальной).

При этом необходимо соблюдать следующие правила:

• нельзя полностью заменять микроцеллюлозой прием пищи – обязательно должно присутствовать хотя бы небольшое количество еды;
• за день нужно выпивать не менее 2 л воды;
• оптимальная длительность курса – 30 дней, повторять курсы разрешается после 10-дневного перерыва.

Употреблять МКЦ для похудения можно двумя способами:

• принимать за 30 минут до еды, запивая 2 стаканами воды, чтобы таблетки разбухли и создали перед приемом пищи чувство насыщения;
• использовать порошок или измельчать таблетки и добавлять их в еду, также принимая много жидкости.

Оба варианта имеют одинаковую эффективность, поэтому можно выбрать наиболее удобный.

В процессе увеличения разовой дозы нужно внимательно следить за самочувствием. При появлении неприятных симптомов или нарушении стула количество таблеток (порошка) следует уменьшить. Если это не помогло, необходимо отказаться от приема препарата и обратиться к врачу.

Наиболее эффективно можно похудеть на МКЦ весной и летом, когда организм максимально усваивает жидкость. Зимой и осенью этот процесс останавливается, поэтому будет целесообразнее обратиться к другим способам снижения веса.

Также важно наряду с приемом микроцеллюлозы обеспечить организму достаточную физическую нагрузку и соблюдать правильный режим питания. В рацион необходимо ввести супы и много растительной пищи, отказавшись от вредных продуктов. Очень действенными в этом плане являются специально разработанные диеты.

Препараты МКЦ для похудения

Микрокристаллическая целлюлоза выпускается многими производителями фармацевтических средств. Большой разницы между этими препаратами нет, но некоторые из них пользуются наибольшей популярностью у потребителей. К таковым относятся:

• МКЦ «Анкир-Б» Эвалар;
• МКЦ «Дворник»;
• МКЦ «Кортес».

Все они считаются биологически активными добавками и отпускаются без рецепта.

МКЦ «Анкир-Б» Эвалар

Основными преимуществами этого препарата по сравнению с МКЦ других производителей являются высокие сорбирующие свойства и повышенная гигроскопичность. Благодаря этим качествам пищевые волокна хорошо набухают в ЖКТ, абсорбируют вредные вещества и выводят их наружу.

В процессе производства сырье подвергается сверхтонкой очистке, что делает качество МКЦ от Эвалар полностью соответствующим требованиям мировых стандартов. Показаниями к применению данного препарата являются:

• ожирение;
• дисбактериоз;
• запор;
• инфекционная интоксикация;
• высокое содержание сахара.

МКЦ «Дворник»

Алтайская компания «Бальзам» выпускает препараты «Дворник» с микроцеллюлозой в чистом виде, а также добавляет в состав другие полезные компоненты – шиповник, солодку, чагу.

МКЦ «Дворник» (чистая)

Данный препарат на 100% состоит из микрокристаллической целлюлозы. Он используется как натуральный сорбент и источник пищевых волокон, оказывающий ряд положительных воздействий:

• очищает и улучшает работу ЖКТ;
• нормализует углеводный и липидный обмен;
• тормозит переработку углеводов в жиры.

Пищевые волокна, разбухая в желудке, раздражают его механорецепторы, что способствует появлению чувства сытости и предотвращает переедание. Наряду с этим качественно очищается слизистая оболочка тонкого кишечника, благодаря чему активизируется его всасывающая функция. В целом усиливается перистальтика и устраняется застой пищевого комка.

Длительность приема не ограничена и определяется индивидуальной потребностью организма. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости и заболеваниях ЖКТ.

МКЦ «Дворник» с шиповником

В составе этой БАД содержится микроцеллюлоза, плоды шиповника и витамин C. Такое сочетание позволяет получать наряду с очищающим действием еще два эффекта:

• насыщение организма поливитаминным комплексом;
• антиоксидантную защиту.

Тогда как целлюлоза борется с чувством голода и выводит из организма шлаки с токсинами, плоды шиповника, богатые витаминами и микроэлементами, оказывают ряд других полезных действий:

• укрепляют иммунитет;
• активизируют выработку желчи;
• положительно сказываются на проницаемости сосудов;
• разгоняют обмен веществ;
• повышают физическую и умственную работоспособность;
• улучшают общее самочувствие.

Витамин C – сильный антиоксидант, предотвращающий преждевременное старение, повышающий сопротивляемость и нормализующий функции многих органов и систем.

МКЦ «Дворник» с шиповником имеет те же противопоказания, что и все препараты с микроцеллюлозой. Его прием обеспечивает суточную норму витамина C на 64%.

МКЦ «Дворник» с чагой

Чага представляет собой хромогенный комплекс, обладает регенерирующими и противовоспалительными свойствами, благодаря которым оказывает на организм ряд полезных воздействий:

• предупреждает воспалительные процессы слизистых оболочек ЖКТ;
• препятствует появлению новообразований;
• стимулирует восстановление поврежденных тканей;
• тонизирует, укрепляет защитные силы.

Кроме того, применение МКЦ «Дворник» с чагой очищает кишечник, улучшает работу всего тракта, активизирует углеводно-липидный обмен, способствует более интенсивному похудению.

МКЦ «Дворник» с солодкой

Помимо основного, очищающего действия препарат с корнем солодки обеспечивает мощный иммуностимулирующий эффект, активизирует собственную защиту организма и укрепляет его иммунный статус. Кроме того, содержащаяся в солодке глицирризиновая кислота оказывает много других лечебных действий:

• противовоспалительное;
• противомикробное;
• спазмолитическое;
• обезболивающее.

Прием МКЦ «Дворник» с солодкой способствует улучшению функции всех органов мочевыделительной системы, нормализации гормонального баланса и метаболизма.

МКЦ «Кортес»

Фирма «Кортес» производит два вида микрокристаллической целлюлозы:

• в чистом виде – МКЦ «Кортес»;
• с добавлением ламинарии – МКЦ-диет.

Оба препарата выпускаются в виде таблеток. В первом содержится только микроцеллюлоза, которая ничем не отличается от препарата Эвалар «Анкир-Б» и используется как источник пищевых волокон.

МКЦ-диет за счет наличия слоевищ ламинарии (морской водоросли) обладает более богатым витаминно-минеральным составом и широким спектром действия, оказывая не только очищающий, но и выраженный оздоровительный эффект:

• способствует синтезу гормонов щитовидной железы;
• повышает эластичность сосудов, улучшает метаболизм сосудистой стенки;
• предотвращает отложение холестерина;
• повышает питание всех тканей.

Кроме того, в ламинарии содержатся альгинаты, которые, проходя через кишечник, связывают и выводят токсины, что еще больше усиливает очищающее действие МКЦ-диет.

Для получения стойкого результата похудения рекомендуется принимать по 6 таблеток трижды в день в течение 3–4 месяцев без перерыва. Чтобы обеспечить выраженный оздоровительный эффект, достаточно одного курса продолжительностью 1 месяц.

Стоимость препаратов

Микрокристаллическая целлюлоза – достаточно эффективное, но при этом недорогое средство для похудения. Цена может варьироваться в незначительных пределах в зависимости от торговой наценки продавца, фирмы-производителя и количества таблеток в упаковке.

Стоимость самых популярных препаратов МКЦ составляет:

• МКЦ «Анкир-Б» №100 – 130–150 рублей;
• МКЦ «Дворник» №100 – 100–170 рублей;
• МКЦ «Кортес» №100 – 130–190 рублей.

Приобрести каждое из указанных средств можно в аптеках, специализированных фитолавках или в интернете, с доставкой на дом.

Диеты на целлюлозе

Действие МКЦ будет максимально эффективным, если принимать ее на фоне низкокалорийной диеты. Оптимальной при этом считается суточная калорийность в пределах 1500–1800 ккал. Важным условием результативности методики является дробное питание – небольшими порциями 5 раз в день.

• классическая;
• кефирная;
• белковая;
• низкоуглеводная.

В каждом из представленных меню разрешается менять блюда соответствующими по типу, соблюдая общую калорийность рациона.

Классическая

В сочетании с этой диетой микроцеллюлозу нужно употреблять по указанной выше инструкции – за 30 минут перед каждым основным приемом пищи.

Вариант меню №1:

• завтрак – овсянка на молоке, сухофрукты;
• ланч – бутерброд с сыром, яблоко;
• обед – суп на курином бульоне, овощное рагу;
• полдник – фрукты или овощи;
• ужин – порция отварной рыбы, овощи, кефир.

Вариант меню №2:

• завтрак – бутерброд с сыром, чай или кофе;
• ланч – фрукты;
• обед – суп с говядиной, овощной салат, порция запеченной рыбы;
• полдник – стакан йогурта;
• ужин – овощное рагу, творог, яблоко.

Потеря лишних килограммов на такой диете будет происходить довольно медленно – не более 3–5 кг за месяц. Но без дискомфорта и изнуряющего чувства голода.

Также есть еще один вариант такой диеты. В нем используется МКЦ в порошке, который вводится в состав блюд. Примерное меню:

• завтрак – стакан йогурта с 3 ч. л. порошка микроцеллюлозы, 100 г мармелада;
• ланч – стакан кефира с 2 ч. л. порошка;
• обед – овощной салат, суп, 100 г отварной куриной грудки;
• полдник – стакан молочно-бананового коктейля с 2 ч. л. порошка;
• ужин – отварная рыба с фасолью.

Кефирная

Основу диетического рациона в этом случае составляет кефир, с разведенной в нем МКЦ. Меню одного дня:

• разлить 1 л обезжиренного кефира по 4 стаканам;
• добавить в каждый по 2–3 таблетки или 2–3 ч. л. порошка;
• употребить в 4 приема через каждые 3 часа.

Больше ничего не есть, но выпить за день не менее 2 л воды. Придерживаться такой диеты можно не больше 2 дней, но лучше всего устраивать только однодневную разгрузку.

Белковая

Эта диета построена на белковой пище, является достаточно сытной и может применяться в течение 14 дней. Отвес за этот период должен составить 5–7 кг.

Примерное меню:

• завтрак – стакан йогурта с 3 таблетками или 3 ч. л. микроцеллюлозы;
• ланч – ломтик твердого сыра;
• обед – суп из морепродуктов, 150 г запеченной куриной грудки, любой напиток с 3 таблетками или 3 ч. л. микроцеллюлозы;
• полдник – стакан кефира с 3 таблетками или 3 ч. л. МКЦ;
• ужин – творог, два вареных яйца.

Соблюдая такой рацион, очень важно принимать пищу не реже 5 раз в день маленькими порциями.

Низкоуглеводная

Диета с ограниченным количеством углеводов включает большое количество растительной клетчатки, поэтому МКЦ употребляется только дважды в день.

Примерное меню:

• натощак – стакан кефира с 3 ч. л. порошка или 3 таблетками;
• завтрак – стакан йогурта, 1 яйцо;
• ланч – фрукты;
• обед – овощной суп, ломтик твердого сыра;
• полдник – кефир, как перед завтраком;
• ужин – овощное рагу, 150 г отварной куриной грудки.

Соблюдать такой рацион можно в течение 7–10 дней. Потеря веса при этом должна составить порядка 5 кг.

Любая из указанных диет требует правильного выхода. Чтобы вес не вернулся, в течение такого же периода, как длилась диета, необходимо постепенно поднимать калорийность рациона.

Также очень важно заниматься в этот период спортивными тренировками.